涨姿势了!瘦不下来的7个真相

  相信不少正在减肥的人会有这么一种困惑:明明自己很努力却总瘦不下来。为了减肥,花了钱,流了汗,有的甚至还伤了身,但是脂肪依然顽固地粘附在自己身上,怎么都减不掉,这是为什么呢?下面,跟着小编一探究竟,了解你瘦不下来的真相。

  1.基因让你很难瘦
  肥胖基因似乎注定一些人难逃肥胖一劫。肥胖基因所编码蛋白质是一种食欲与能量平衡调节途径的组成部分,而这种途径的失衡直接或者间接导致体脂肪的积累和体重增加。肥胖基因包括有“OB”“LEPR”“FTO“等多个种类。其中一些基因让人想瘦不得。“FTO”容易发生变异,改变人的饮食模式,让人食欲大增,摄取大量的热量。“CRTC3”抑制机体的能量消耗,放慢脂肪燃烧得的速度,令人很难瘦下来。
  2.不吃早餐
  不少人相信“不吃早餐有助减肥”的说法,认为空腹状态下运动,身体会消耗更多脂肪来供能,人会瘦得更快。其实不然。不吃早餐会使得血液糖分降低,低血糖促使生长激素分泌,然后摄入更多食物,令生长激素分泌更加旺盛,进而促使组织脂肪增长,人就变胖了。
 
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