改善健康给你九条忠告

  1.每天吃水果。

  2.多吃富含纤维的食物。

  3.快步走。

  4.养成进行伸展运动和肌肉锻炼的习惯。

  5.做瑜伽和打太极。

  6.保持乐观心态。

  7.学会感恩。

  8.充当志愿者。

  9.改善人际关系。(来源:长沙晚报)

 
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