5种健康美味却不能多吃的水果

  

  水果不仅好吃,还能够补充多种维生素和矿物质,帮助人体增强免疫力、防衰老、美容、补充水分、预防疾病等诸多好处。也有些女孩子为了减肥,经常用水果代餐以减少热量。可是这水果虽好,却有很多水果不易多吃,吃多了不利于健康。

  1、龙眼

  龙眼含有大量有益人体健康的微量元素,有很好的补血安神,健脑益智,补养心脾的功效,对失眠、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。其更年期妇女适当吃些龙眼更有利健康。不过虽然龙眼如此之好,但是它属湿热食物,多食易滞气,有上火发炎、痰湿体质的人群不太适合食用,比较适合体弱和妇女食用,即便如此,一天5颗就好,多吃也会容易上火。

 
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